jak wygląda

Cel: budowa ciała - czyli masa. Sprecyzuj określenie "własna dieta" ile masz w DNT i DT Wegli, bialka, tluszczy. Jak wygląda Twój plan treningowy?

ja mam pytanko z kolei takie. Ostatnio zauważyłem że spadła mi siła i stoję z obciążeniem w miejscu przy robieniu masy ;/ jakieś suple na poprawę? a jak dieta wyglada ?? i jaki twoj staż ??

tak myslalem ze skads znam ta osobe z plakatu jednak dobrze zapamietalem bo wyglada tak samo jak przed kilkoma laty

No tak ale jak wygląda sprawa wałowania cypka? prolka z apteki jest pewna a jak z cypio w który ewentualnie celować? I czy od razu walnąć IA? nie chciałbym mieć cyca i trochę się o prostatę też boję.

[...] Kacper ,niedawno skończyłem 18 wioen . Mój trening to dość zagmatwana historia . Zacząłem około 12-13 roku życia na przełomie 6kl podtawówki i 1 gimnazjum... był to taż jakich 9 mieięcy treningu . Wyglądało to tak ,że trening był 7 dni w tygodniu pod okiem wielkoluda . Skończyło sie tak ,że mając te 13 lat wycikałem 84kg na jakie 3 ruchy i [...]

gadałem kiedyś na siłce z gościem co naprawde juz dlugo trenuje i tez wyglada jak dzik - rownież twierdzi ze trening musi skladac sie z duzej jak i małej ilosci powtorzen by pobudzic wlokna szybkokurczliwe i wolnokurczliwe i to nie tylko w nogach ale w każdej partii

Zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu. Przedstaw jak wygląda Twoja sytuacja. Niech skieruje do specjalistów. Działając doraźnie jeszcze bardziej sobie szkodzisz. Więc zamiast siedzieć na necie i wylewać swoje żale zacznij coś robić.

1. Regulaminowo ankietę wypadałoby dac jeszcze ;). Wszystko zależy od podstaw, sytuacji wyjściowej Twojej sylwetki (bodyfat, waga, zagęszczenie mięśni i w ogóle sylwetkowo jak to wygląda). Dieta, trening, aero, regeneracja, ale to już wiesz. Generalnie na kazdym środku można zrobić masę, rzeźbę, recomp, wszystko jest uzależnione od wyżej [...]

Ale nie zawsze estetycznie wygląda tak mocno ściągnięty przez pasek pas spodni kiedy do środka włożona jest koszula. Polecam jeansy bawełniane, kiedyś dorwalem takie w croppie, są wygodne i uda się mieszczą, bo materiał się rozciąga, pas wiadomo trochę większy i nogi wyglądają jak w rurkach, ale trudno :-)

jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia diety? z takiego pułapu kcal możesz wystartować i obserwować co się dzieje.

ale to nie zależy od ilości ćwiczeń , jak wygląda dieta u Ciebie ?

no to mi to wygląda na to co pokazałam ale mniej zaognione, clotrimazol i jak nie zejdzie albo się rozniesie to zasuwaj do dermatologa. Z grzybicą jajec nie ma

No nie, aż takie to nie. Ta największa ma 2,5x1,5cm i wygląda bardziej jak malinka. Wcześniej łuszczyła się trochę bardziej, jak była cała czerwona, a teraz to się jakoś rozłazi. Albo to coś innego, albo po prostu jeszcze mało zaawansowany.

[...] wydawać. Powiesiłem to w swojej szafce i powiedziałem sobie: „Kiedyś będę miał taką klatkę”. Nadal mam to zdjęcie... (...) PB: Czym się zajmujesz na co dzień? PK: Pracuję jako technolog w Dziale Badawczo-Rozwojowym w Olimp Laboratories. Do moim podstawowych obowiązków należy projektowanie najbardziej efektywnych i innowacyjnych pod względem [...]

[...] wydawać. Powiesiłem to w swojej szafce i powiedziałem sobie: „Kiedyś będę miał taką klatkę”. Nadal mam to zdjęcie... (...) PB: Czym się zajmujesz na co dzień? PK: Pracuję jako technolog w Dziale Badawczo-Rozwojowym w Olimp Laboratories. Do moim podstawowych obowiązków należy projektowanie najbardziej efektywnych i innowacyjnych pod względem [...]

[...] koncu :) filmiki http://www.youtube.com/watch?v=579l4SKbBSI chyba 32 kg http://www.youtube.com/watch?v=dJnav04WpJw 35 http://www.youtube.com/watch?v=8KDE65Klax4 40 technika jak widac kuleje ale chyba lepiej %) po czyms napewno (byc moze przy wszystkim%)) robilem koci karb bo wyraznie dzis czuje (wczoraj na treningu zreszta tez%)) plecy lajtowo z [...]

Postaram się ogarnąć na dniach zaraz wrzucę foto jak to wygląda

Więc to wygląda tak, że nawet w aptekach nie można kupić nigdy nic pewnego. Sam wiesz, jak świat obecnie funkcjonuje. Wobec tego wystarczyło, że gdzieś wplątał się długi nandrolon i już zostaje w organizmie na kupę czasu (mówi się nawet, że do roku, ale niech będzie, że pół to i tak sporo), a sztab zanim sam go przebada czy cuś to już może być za [...]

Jak u ciebie odzywianie wyglada? Ogolna energia? jednego dnia wycisniesz wiecej po prostu masz dobry dzien i zastrzyk energii a drugiego nie. Nic sie złego nie dzieje to normalne

Witam. Zanim przejdę do sedna sprawy chciałem przeprosić za ewentualną pomyłkę jaką może okazać się umieszczenie tego tematu w złym dziale. Wracając do tematu mam dość spory problem z którym być może ktoś z was kiedyś się z nim spotkał. Otóż mój staż na siłowni to prawie dwa lata a niestety szczerze mówiąc nic wielkiego nie zdziałałem, po prostu [...]